AS VANTAGENS DOS SACOS DE LUZ

A bolsa é um complemento que nos acompanha todos os dias. 78% das mulheres dizem que não podem ficar um dia inteiro sem a bolsa (*). É uma necessidade muito difundida. No entanto, o seu peso não deve exceder 10% do nosso peso corporal, se quisermos evitar problemas de saúde.

Quando carregamos uma sacola excessivamente pesada ou muito pesada, e mantemos seu peso em um ombro por muito tempo, forçamos o corpo a equilibrar as forças, gerando contrações musculares. Se usarmos malas leves, com materiais como neoprene, e tomarmos cuidado para não sobrecarregá-las, obteremos várias vantagens, como:

  1. Evitamos dor nas costas (lombalgia). Uma das dores mais difundidas entre a população espanhola, segundo o estudo Voltadol (**)
  2. Manteremos nossos cervicais e trapézios com maior mobilidade, evitando dores e contraturas.
  3. Teremos menores riscos de sofrer de tendinite nos nossos cotovelos e punhos. E, em geral, manteremos nossos músculos sem encurtar ou inflamar.

(*) PAVOFRÍO 2011 – “E você, o que tem na sua bolsa?”
(**) GSK VOLTADOL 2017 – “Barômetro da dor”

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PESO COMPARATIVO ENTRE SACOS DE MARCA

Ejemplo 1

otra marca - bandolera piel con herrajes
472 gr
20 x 14 x 10 cm

Ejemplo 2

otra marca - SHOPPER PIEL CON HERRAJES
798 gr
35 x 30 x 11 cm

Ejemplo 3

otra marca - BOLSO SHOPPER SENCILLO
600 gr
32 x 27 x 13 cm

Ejemplo 4

otra marca - BOLSO SHOPPER PIEL
700 gr
30 x 17 x 30 cm

ALGUNS CONSELHOS NO PESO DOS SACOS

Se você quiser evitar dores nas costas associadas ao excesso de peso em bolsas, lembre-se destas dicas:

  1. Use malas leves. Sabendo que você vai usar o saco quase todos os dias e pensando que é muito possível cobrar mais do que o necessário, pelo menos que o continente é leve. Materiais como neoprene ou espuma recebem pesos muito baixos.
  2. Mude todo o tempo do ombro. Evite carregar continuamente uma área mudando o ombro a cada 10 minutos. Isso irá liberar suas costas e permitir que seus ombros fiquem mais alinhados.
  3. Tente levar apenas o essencial. Sem querer, acumulamos objetos que nem sempre são necessários. Verifique o conteúdo de sua bolsa, muitas vezes pensando sobre o peso que você terá que carregar durante o dia.
  4. Impede que o saco balance. Se você usá-lo mais de perto para o corpo, o efeito que terá em seu ombro será menor e sua saúde irá melhorar.